TempoLife

TempoLife › Возможности › Fish: minimum sizes, closed seasons and eating advice › pike

Щука

Щука (Эсокс Люций), Совсем не во время беременности; один-два приема пищи в месяц для всех остальных.. Национальные советы по питанию, почему они применяются, правила, которые имеют значение, когда вы их поймете, и что кухня меняет в цифрах.

Эсокс Люцийнаучное название
Пресноводные и прибрежные хищники — ртутная группаgroup
Mercuryconcern
Эстонский haug · финский hauki · латышский Лидака · русский щукаместные имена

Где он живет

Заросли сорняков, тростниковые опушки, обрывы и медленные излучины рек по всему региону, а также, что необычно для пресноводного хищника, в солоноватой прибрежной части Балтики, где щука нерестится в мелких бухтах и затопленных прибрежных лугах, как только сходит лед. Щука годами удерживает небольшую территорию, поэтому рыба в вашей сети – это рекорд именно этой воды, а не моря в целом.

Почему советы говорят то, что говорят

Пайк — причина, по которой в этом регионе существуют советы по ртути. Метилртуть движется вверх по пищевой цепи, а не разбавляется ею: на каждом этапе концентрируется то, что уже сконцентрировалось на следующем этапе, а щука находится на вершине пресноводной цепи, длина которой может составлять четыре или пять звеньев. Кроме того, он живет долго — крупные самки в озере обычно являются самой старой рыбой в нем — и ртуть не выводится из организма с какой-либо полезной скоростью, поэтому нагрузка накапливается в течение всей жизни. Отсюда следуют два последствия, и оба имеют значение за кухонным столом. Во-первых, щука весом 5 кг — это не просто увеличенная версия щуки весом 1 кг; это более старое животное, у которого на грамм мяса накоплено больше ртути. Во-вторых, метилртуть связывается с белком мышц, а не с жиром, поэтому распределяется по самому филе. Обрезка, снятие кожицы, замачивание и варка не удаляют ее — при варке вода удаляется, поэтому концентрация на грамм немного увеличивается. Химический состав воды тоже имеет значение: бурые, кислые, гуминовые лесные озера и пойменные водоемы производят заметно больше метилртути, чем прозрачные, богатые известью воды, поэтому две щуки одинакового размера из двух озер с разницей в час могут оказаться совершенно разной пищей.

Совет

Кого это касаетсяЧто говорит советОткуда это взялось
Беременность, кормление грудью или попытка зачатияНе ешьте щуку.Управление продовольствия Финляндии (Руокавирасто)
Все остальные, включая детейМаксимум один-два приема пищи в месяц.Управление продовольствия Финляндии (Руокавирасто)
Если вы часто едите щукуОтдавайте предпочтение более мелкой рыбе и меняйте воду, из которой вы ее берете; нагрузка указана на рыбу, а не на вид.Рассуждая о накоплении ртути выше

Правила

Что в книге правил говорится об этой рыбе, описанной инструментом, а не напечатанной в виде числа:

На кухне

Щука — одна из самых нежирных рыб, которые здесь едят: менее грамма жира на 100 г, поэтому в момент переваривания она становится сухой и ватной. У нее также есть пресловутый ряд внутримышечных костей Y-образной формы вдоль верхней части филе, поэтому так много щуки в конечном итоге измельчается в фрикадельки, рыбные котлеты и террины, а не подается в качестве филе. Ничто из этого не меняет ртуть: измельчение, замачивание в молоке, соление и длительное тушение — все это оставляет ее там, где она есть, в мышечном белке.

Это справочная страница, а не лицензия на рыбалку и не медицинская консультация. Минимальные размеры, закрытые сезоны, ограничения на количество провозов и цены на лицензии устанавливаются для каждой страны и водоема и меняются в течение многих лет, поэтому здесь не напечатано их число — на странице каждого вида указано, какой инструмент устанавливает правила и где можно найти данные для воды, на которой вы стоите. Если врач дал вам частоту употребления рыбы или инструкции по загрязнению, эта инструкция превосходит все, что есть на этой странице.

Цифры питания

На 100 г сырогоСумма
Энергия88 kcal
Белок19.3 g
Fat0.7 g
Углеводы0 g
Волокно0 g
Соль0.1 g
Опубликованная строкаNorthern pike, raw

Fish, pike, northern, raw. Значения – это строка Министерства сельского хозяйства США, опубликованная на страницах с данными о продуктах питания на этом сайте.

Связанные опубликованные строки:

Обычный вес калькулятора: 1.0–5.0 kg.

Филе щуки разделывается аккуратно, но Y-образные кости будут стоить вам мяса, если вы их разрежете, а не прорежете через мясорубку.

Советы по питанию: Управление по контролю за продуктами питания Финляндии и Шведское продовольственное агентство национальный совет по рыбе в Балтийских и внутренних водоемах.Потолочные уровни загрязнения и отступления для стран Балтии: Регламент (ЕС) 2023/915; еженедельное допустимое потребление: метилртуть, EFSA (2012 г.) и диоксины/диоксиноподобные ПХБ (2018 г.).Данные о питательной ценности: строки USDA FoodData Central опубликованы на этом сайте.Проверено2026-09-06.

Частые вопросы

Уменьшает ли приготовление или замораживание ртуть в щуке?

Нет. Метилртуть связана с мышечным белком и стабильна при замораживании, солении, копчении и приготовлении пищи. Приготовление пищи на самом деле немного повышает концентрацию на грамм, потому что вода теряется, а ртуть остается. Единственный рычаг, который у вас есть, — это какую рыбу вы едите и как часто.

Ловите рыбу в одной группе советов

Окунь

Маленький окунь – повседневная еда; Использование большого внутреннего окуня ограничено для детей и беременных.

Судак (судак)

Ограничено для детей и беременных, если оно поступает из внутренних вод.

Налим

Ограничено для детей и во время беременности; печень заслуживает отдельной осторожности.

Все виды в сравнении

Полная таблица, сгруппированная так, как ее группируют в советах.

Ешь рыбу, регистрируй рыбу

TempoLife отслеживает то, что вы на самом деле ели, по тем же данным о продуктах питания, которые приведены на этой странице, поэтому рыбная мука без каких-либо размышлений отображается в вашем общем количестве омега-3, витамина D и соли.

Create a free accountСкачать приложение